الرئيسية / Uncategorized / دراسة: الرياضة ورفع الأثقال تطيل عمر المسنين

دراسة: الرياضة ورفع الأثقال تطيل عمر المسنين

علم | أكدت دراسة أمريكية طبية حديثة أن المواظبة على الذهاب إلى الصالات الرياضية ورفع الأُثقال، لاسيما بين كبار السن، يطيل العمر ويقلص مخاطر تعرضهم للوفاة بنسبة 46%.

وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة الطب بولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تمارين القوة ورفع الأثقال مرتين أسبوعياً تساعد كبار السن من عمر 65 وما فوق على العيش طويلاً.

وأوضحت الدراسة أن تمارين الشد العضلي تقلل نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم، واحتمال التعرض لمخاطر الإصابة بالسكري، بالإضافة إلى تقوية العضلات والمحافظة عليها من الهشاشة، كما أنها تدعم تدفق الدم بشكل جيد.

المصدر: “وكالات”

شاهد أيضاً

3 خطوط حمراء تلغي رخصة المركبة!

علم| قال الناطق الرسمي باسم وزارة النقل والمواصلات، ونائب الرئيس التنفيذي في المجلس الأعلى للمرور، محمد ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>