الرئيسية / آخر الاخبار / نصائح لكسالى الصباح

نصائح لكسالى الصباح

علم | يرى خبراء الصحة أنه بالإمكان التغلب على الكسل الصباحي والرغبة في استكمال النوم حتى ساعة متأخرة من النهار.

ونقل موقع “ريجيم” عن الخبراء قولهم إن وضع المنبه بعيداً عن متناول اليد يساعد الكسالى على النهوض، لأن العودة إلى نوم متقطع لعدة دقائق يسبب صداعاً وإحساساً بالخمول.

وينصح المستيقظ بشرب كأس من الماء على معدة فارغة، لتحسين أداء الجهاز المناعي وتقنية الجهاز الهضمي وتحضيره لامتصاص كافة العناصر الغذائية من الفطور، أو اللجوء لأخذ حمام بارد لتنشيط المستقبلات الحسية، بالإضافة لتناول وجبة فطور غنية بالسكريات.

 

شاهد أيضاً

3 خطوط حمراء تلغي رخصة المركبة!

علم| قال الناطق الرسمي باسم وزارة النقل والمواصلات، ونائب الرئيس التنفيذي في المجلس الأعلى للمرور، محمد ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>